Эпидемия кезінде өзіңізді қалай қорғауға болады?

Ковид-19 індеті кезінде өзіңізді қалай қорғауға болатындығы ең маңызды мәселе болды. Біріншіден, қарт адамдар мен жүрек аурулары және өкпе аурулары сияқты ауыр науқастарда COVID-19 жұқтырғаннан кейін ауыр асқынулардың қаупі жоғары екендігі айқын.

Өзіңізді қорғауды үйрену үшін сіз COVID-19 қалай таралатындығын түсінуіңіз керек. Қазіргі уақытта халықаралық сарапшылар мен ғылыми-зерттеу институттары вирус негізінен адамнан адамға тарайды деп санайды. Расталған немесе күдікті пациенттермен байланыс үзу; екіншіден, жұқтырған адам жөтелгенде, түшкіргенде немесе сөйлескенде пайда болатын тыныс алу тамшылары арқылы; Үшіншіден, қарапайым адамдардың қолдары ластанған заттармен және олардың аузымен, мұрынымен, көздерімен және т.б. байланыста болады және олар COVID-19 жұқтырады.

Қарапайым адамдар сияқты біз өзімізді қалай қорғай аламыз?
Алдымен қолыңызды жиі жуыңыз.
Сабынмен және ағып тұрған сумен 20 секундтан көп жуыңыз. (Қолмен жуудың егжей-тегжейлі қадамдарын алдыңғы мақаладан қараңыз). Егер сабын мен су болмаса, құрамында кемінде 60% алкоголь бар (АҚШ CDC ұсынған) қолмен тазартқыш затты қолдануға болады, осылайша оның әр бөлігі қолыңызды құрғағанша тазартуға болады.

Екіншіден, маска киіңіз.
Қоғамдық орындарда барлығы маска кию керек, әсіресе тығыз қарым-қатынас пен қарым-қатынас қажет. Біз өзіміз бен басқалар арасында қауіпсіз футтық қашықтықты қолдаймыз, бірақ бұл масканы алмастыра алмайды.
Америка Құрама Штаттарындағы CDC қарапайым адамдарға медицина қызметкерлеріне дайындалған маскаларды қолданбауға тырысады. Мысалы, N95, өте маңызды зат, медициналық персонал мен басқа да төтенше жағдайлар қызметкерлері үшін сақталуы керек.

Үшіншіден, денсаулығыңызға күн сайын назар аударыңыз.
Жалпы, COVID-19 инфекциясы белгілі бір белгілерден туындаған. Мысалы, дене қызуы, жөтел, ентігу немесе шаршағыштық сияқты белгілерге дене температураңызды тез арада қабылдаңыз. Егер дене қызуы өте жоғары болса, ауруханаға барып, басқалардың қаупін азайту үшін жеке қорғанысымен дәрігерге барыңыз. жұқтыру.

Дене қызуы негізгі өмірлік белгілердің бірі ретінде дененің метаболикалық күйі мен денсаулығының жай-күйін көрсетуі мүмкін. Нарықтағы көптеген түрлерге сілтеме жасай отырып, ең қолайлы таңдау - маңдай термометрі. Температураны өлшеу кезінде қателер болмас үшін маңдай термометрін сапалы таңдау үшін қажет. Мысалы, KIEYYUEL - KF-HW-001, жоғары жылдамдықты инфрақызыл сынағы, дене температурасының 0,1 ° C өзгеруін сезеді.

Дене температурасының өзгеруін әрдайым бақылау эпидемия кезінде отбасы мүшелерін қорғаудың маңызды құралы болып табылады.